Quelles sont les exigences minimales pour pouvoir rouler avec Powerwatts En Ligne?

Vous aurez besoin d'un “home-trainer” qui se connecte via Bluetooth et d'un PC ou Mac avec Google Chrome.

Si vous ne disposez pas d'une connexion Bluetooth sur votre “home-trainer”, vous pouvez utiliser un capteur de puissance compatible Bluetooth (Stages, Garmin, SRM, etc.) sur un “home-trainer non électronique” ou un “trois rouleaux”.

Powerwatts En Ligne fonctionne-t-il avec tous les “home-trainers”?

Powerwatts En Ligne fonctionne avec tous les “SmartTrainers” et capteur de puissance prenant en charge la connexion Bluetooth.

Quelle doit être la puissance de ma connexion internet pour utiliser l'application?

Lorsque vous vous entraînez seul, il n'y a pas de minimum. Lorsque vous roulez dans une classe EN LIGNE, au moins 1 Mbps est recommandé. Vous pouvez vérifier votre vitesse avec ce lien: https://www.speedtest.net/.

La fiabilité de votre connexion est plus importante que la vitesse. Une connexion internet qui est fréquemment déconnectée (faible puissance du wifi) ne conduira pas à une expérience de classe EN LIGNE satisfaisante.

PowerWatts En Ligne est-elle une application ou un lien Web?

PowerWatts En Ligne est une application Web qui s'exécute sur votre PC ou Mac dans votre navigateur Web. À ce stade-ci, nous vous recommandons vivement d'utiliser Google Chrome pour la meilleure expérience. Vous pouvez le télécharger avec ce lien: https://www.google.com/chrome/

Les versions iOS et Android de l'application seront bientôt disponibles pour téléchargement sur l'App Store ou Google Play.

Quelles sont les exigences informatiques?

Votre ordinateur nécessite un Bluetooth 4.0 ou supérieur pour exécuter correctement PowerWatts En Ligne. Tous les ordinateurs récents prennent en charge le Bluetooth 4.0 ou supérieur. Vous pouvez acheter un adaptateur USB Bluetooth si votre ordinateur ne prend pas en charge le Bluetooth 4.0.

PowerWatts En Ligne fonctionne-t-il sur une tablette ou sur un smartphone?

Pour le moment, Powerwatts En Ligne fonctionne sur votre Mac ou PC. Les versions iOS et Android de l'application seront bientôt disponibles pour téléchargement sur l'App Store ou Google Play.

Comment puis-je m'abonner à PowerWatts En Ligne?

Vous pouvez vous abonner via le site Web Powerwatts ou via l'application de réservation qui peut être téléchargée depuis l'App Store ou Google Play (bientôt disponible). Certains studios Powerwatts existants peuvent offrir des cours en ligne.

Dois-je payer par entraînement ou s'agit-il d'un abonnement mensuel?

Vous pouvez payer avec un abonnement mensuel ou payer par entraînement. Vous pouvez payer directement sur notre site Web ou via l'application smartphone de paiement et de réservation que vous pouvez télécharger dans l'App Store ou Google Play (bientôt disponible).

Que faire si je n'utilise pas toutes les heures ou cours inclus dans mon abonnement lors d'un mois donné?

Il n'y a pas de transfert de crédits d'un mois à l'autre. Les crédits mensuels doivent être utilisés dans le mois donné.

Comment puis-je réserver un cours en direct?

Vous pouvez réserver un cours En Direct sur notre site Web ou via l'application de réservation pour smartphone que vous pouvez télécharger dans l'App Store ou Google Play (bientôt disponible).

Quelle est la différence entre un cours enregistré et un cours En Direct?

La première et la plus importante chose à savoir est que vous allez apprendre BEAUCOUP lors des classes enregistrées et En Direct. Nos entraîneurs ont des décennies d'expérience de travail avec des cyclistes comme vous. Les sessions En Direct et enregistrées sont pleines de directives techniques, d'explications approfondies lors des intervalles et d’astuces pour maximiser chaque entraînement.

Cependant, il va sans dire qu'il n'y a rien de plus engageant que de rouler avec un groupe guidé par un coach En Direct. Le coach En Direct peut voir toutes vos statistiques et votre vidéo en temps réel et vous proposer des instructions personnalisées en fonction de ce qu'il observe. De plus, vous pouvez participer à des compétitions amicales avec les autres cyclistes de votre classe. Les cours En Direct sont l'expérience cycliste la plus dynamique que vous puissiez vivre à la maison.

PowerWatts En Ligne est-il disponible dans tous les pays du monde?

En fonction de l'emplacement géographique, le service peut être fourni par PowerWatts International directement ou par un distributeur local.

Dans quelle langue Powerwatts est-il disponible?

Pour le moment, les entraînements sont en anglais. Les classes en français seront bientôt disponibles.

PowerWatts télécharge-t-il mes résultats vers des applications telles que Strava, Trainingpeaks, etc.?

Oui, vous pouvez lier votre compte Strava ou Training Peaks à votre compte PowerWatts. Ensuite, chaque entraînement PowerWatts sera automatiquement téléchargé sur Strava ou Training Peaks une fois l'entraînement terminé.

Que signifie CP20m?

La puissance critique pendant 20 minutes (CP20) signifie votre puissance moyenne la plus élevée pour un effort de 20 minutes.

Le CP20m est-il différent du FTP?

FTP est défini comme la puissance moyenne la plus élevée que vous pouvez conserver pendant 60 minutes. En termes PowerWatts, FTP est CP60m. CP20m est supérieur à FTP d'environ 5%.

Puis-je me connecter à PowerWatts En Ligne via ANT + ?

Pour le moment, vous pouvez connecter à Powerwatts En Ligne via Bluetooth.

Combien de temps dure un entraînement Powerwatts?

Les entraînements standard Powerwatts dure 1 heure. Nous proposons également des séances d'entraînement de 90 minutes de temps en temps.

Comment choisir mon entraînement?

Dans le programme principal PowerWatts, les entraînements sont associés à un numéro séquentiel. Nous vous suggérons de commencer à partir de l'entraînement 1, puis de procéder à chaque entraînement dans l'ordre.

Chaque entraînement a une catégorie, vous pouvez donc rechercher un type d'entraînement particulier en fonction de ce que vous voulez accomplir ce jour-là.

Quel est le plan d’entraînement Powerwatts?

Nous appelons le plan d’entraînement PowerWatts, un plan spécifique générale.

Spécifique parce que tout ce que nous faisons est très spécifique aux exigences que le sport cycliste représente.

Général parce que lorsque vous vous entraînez avec PowerWatts, nous développons la courbe de puissance complète (des sprints de 5 secondes aux intervalles d'endurance de longue durée), nous travaillons votre spectre de cadence et nous développons l'ensemble de vos compétences (concentration, coup de pédales, position du corps, etc.) sans trop insister sur une composante unique.

Nous vous suggérons de consacrer la majeure partie de votre temps d’entraînement au plan PowerWatts. Ensuite, si vous avez un objectif spécifique dans 6 à 12 semaines, vous pouvez passer à un plan spécifique à votre événement. Ou, plus simplement, tenez-vous-en à l'entraînement PW 2x par semaine et rendez votre 3e entraînement de la semaine spécifique à l'événement. Par exemple, pour vous préparer à un 100 km Gran Fondo, faites 2x PW pendant la semaine et une longue randonnée vallonnée le week-end.

Puis-je personnaliser mon plan d'entraînement?

Vous pouvez personnaliser votre plan d'entraînement en sélectionnant des catégories d'entraînements spécifiques qui répondent à vos besoins. Ainsi, plutôt que de suivre l'entraînement PowerWatts dans un ordre séquentiel, recherchez un entraînement “Sprint” ou un entraînement “Endurance” si c'est ce que vous voulez cibler ce jour-là.

Puis-je consulter mes données après une séance d'entraînement? Où?

Bien sûr! Connectez votre compte en ligne PowerWatts à Strava et TrainingPeaks et toutes vos données apparaîtront sur ces plates-formes.